好久沒吃蔥油餅,今天來試試。

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【材料】3人份

1. 義美蔥油餅:3張

2. 豬里肌肉:250g

3. 蒜頭:2瓣(壓泥)

4. 小黃瓜:1條(刨絲)

5. 美生菜:適量(剝開清洗後脫水)

【調味料】

甜麵醬2大匙、番茄醬1大匙、糖1大匙、醬油1小匙、水2大匙

【作法】

1. 豬肉切絲,拌入蒜泥,一大匙米酒,少許鹽抓醃。前一晚先準備好,放在冰箱。

2. 肉絲先拌入1小匙油後,再入鍋炒,容易炒散。肉絲炒至8分熟,倒入調味料煮滾後勾芡。盛出到盤子備用。

3. 蔥油餅乾烙後,夾入美生菜、小黃瓜絲和京醬肉絲,一起吃。Yummy!

【科學分析】

I. 能量(碳水化合物含量豐富的糧穀類食物):蔥油餅

II. 蛋白質(主要是肉類、禽蛋類食物):豬肉

III. 無機鹽和維生素(主要指新鮮蔬菜和水果):小黃瓜、美生菜

IV. 奶類與奶製品、豆製品:牛奶

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