懶人版的漢堡排,太久沒做漢堡包了,只好先用土司墊檔。蝦仁增加了豬肉漢堡的口感,利用烤肉醬調味,意外的快速美味。

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(1)蝦仁洗淨吸乾水份,拌入少量蛋白略醃。豬絞肉加入剩下的蛋拌勻,加入1匙烤肉醬,1匙太白粉拌勻,再加入蝦仁。

(2)蝦仁豬肉堡材料入鍋煎熟。

(3)土司放上蘿蔓心,番茄片和蝦仁豬肉堡,完成。

科學分析: 

I. 能量(碳水化合物含量豐富的糧穀類食物):土司

II. 蛋白質(主要是肉類、禽蛋類食物):雞蛋,蝦仁,豬肉

III. 無機鹽和維生素(主要指新鮮蔬菜和水果):蘿蔓心,番茄

IV. 奶類與奶製品、豆製品:牛奶

 

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