Kaiteki Life 快適生活

上回逛city super時看到這沒吃過的維吉尼亞火腿啤酒腸，買來試試看囉。（說到city super，不禁想抱怨一下，東西貴就算了，保鮮還做得不好，冷藏貨架上的乳製品，常有過期的情形，就算沒過期，離保存期限也很短。上回買過一包還在保存期限內的乳酪絲，很明顯的是保存溫度不夠低，乳酪絲融化後又結成一大塊，只能整包丟了。）火腿啤酒腸嚐起來和一般火腿差異不大，倒是核桃南瓜拿鐵，很是香甜好喝。

火腿啤酒腸三明治：全麥土司抺上薄薄一層美奶滋，疊上生菜，兩片火腿啤酒腸和荷包蛋，蓋上另一片土司即可。

核桃南瓜拿鐵：

（1）南瓜去皮去籽蒸熟，搗成泥。

（2）南瓜泥150g，加入牛奶300ml，核桃30g，蜂蜜3大匙，冰塊適量，用果汁機機攪拌均勻即可。

科學分析： 
I. 能量(碳水化合物含量豐富的糧穀類食物)：全麥土司
II. 蛋白質(主要是肉類、禽蛋類食物)：火腿啤酒腸，雞蛋
III. 無機鹽和維生素(主要指新鮮蔬菜和水果)：結球萵苣，南瓜
IV. 奶類與奶製品、豆製品：牛奶